スターバックスのコーヒーって美味しくて、どれがおすすめのドリンクなのか話題になりますよね。
特に、季節に合わせた期間限定の商品は、発売されるたびに話題になるので定期的に足を運んでる方もいるのではないでしょうか。
しかし、妊婦さんや授乳中の方は、コーヒーに含まれるカフェインが気になり、飲み物選ぶのも躊躇してしまいますよね。
妊婦さんは気にした方がいいと言われても、どうしても飲みたい気分の時ってあると思います。
また1日に摂取できるカフェインの量は300㎎未満と言われていて、大体、コーヒー2杯分くらいが目安になります。
私も、妊娠中に、スタバのフラペチーノや食べ物が欲しくてたまらない時期がありました。
有難い事に、スターバックスには妊婦でも頼めるデカフェメニューがあります。
なので今回は【スタバデカフェ妊娠中フラペチーノ飲める？おすすめの飲み物や食べ物】について調査していきます。
スタバデカフェ妊娠中フラペチーノ飲める？
お腹の中に赤ちゃんがいるのにコーヒーを飲んでも大丈夫なのか気になりますよね。
デカフェであれば、妊婦さんでも心配せずに楽しめるドリンクになっています。
はたして、Starbucks人気商品のフラペチーノは妊婦でも飲む事はできるのか？
調べた結果、結論飲むことは可能です。
デカフェで飲むことができるフラペチーノと気を付けた方が良い点を紹介します。
デカフェで飲むことができるフラペチーノ
全てのドリンクをデカフェに変える事はできません。
しかし、ドリップやエスプレッソを使用した物はデカフェにすることができます。
スタバの通常メニューにあるデカフェで飲むことができるフラペチーノ！
バニラクリームフラペチーノ
さっぱりとした味わいで、甘すぎず子供も大人も飲みやすいです。
また、バニラシロップのみなので、カスタマイズがしやすいので。自分自身のお気に入りの味にできるのも魅力的なドリンクです。
マンゴーパッションティーフラペチーノ
マンゴーの甘みさと、パッションティーのさっぱりとした酸味がクセになるドリンク。
気を付ける点
デカフェにチェンジしたい場合は、通常の価格から追加で55円料金がかかります。
また、デカフェは通常の商品よりも作るのに手間がかかってしまう為、提供されるのに時間がかかります。
なので、時間には余裕をもってオーダーした方がいいです。
スタバ妊娠中におすすめの飲み物
ここでは、カフェインゼロではありませんが、カフェインレスなのに美味しく飲めるおすすめの飲み物とそのカスタムの方法について、どんな味わいで、どのくらいのカフェイン量が含まれているのか纏めていきます。
キャラメルフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノをオーダーしてキャラメルシロップに変更。
デカフェエスプレッソを1ショット追加して、キャラメルソースも追加。
キャラメルのほんのり香ばしいまろやかな甘さが特徴で、スイーツ感覚で楽しむことができるドリンクです。
カフェイン量5㎎。
エスプレッソアフォガートフラペチーノ
エスプレッソアフォガートフラペチーノを注文して、リストレットをデカフェに変更。
コーヒーのほろ苦い香りや風味を味わう事ができるので、コーヒー好きの方におすすめ。
元々、期間限定商品だったのですが、人気だった為、今ではレギュラー化され1年中楽しむことができます。
カフェイン量11㎎
コーヒーフラペチーノ
バニラクリームフラペチーノを注文し、デカフェのエスプレッソを追加
甘いミルクコーヒーのような味わいで、苦すぎず甘すぎない絶妙なバランスが人気。
コーヒーが苦手な人でも飲みやすいです。
カフェイン量5㎎
抹茶クリームフラペチーノ
抹茶のほろ苦さと、優しい甘さが絶妙にマッチしていて、コーヒーが苦手な人にもおすすめ！
カフェイン量78㎎
スタバ妊娠中におすすめの食べ物
スターバックスには、サンドイッチやケーキやドーナツ、プリンなど食べ物も充実していてどれも美味しそうにみえますよね。
ほろ苦い味わいのコーヒーには、甘いものやサンドイッチを組み合わせると良いコンボなので、ついついフードにも目が行ってしまいます。
特に、妊婦さんは体重管理やなるべく控えた方がいい食材を意識しなければならないので、「ダメ」と言われると食べたくなってしまうのは私だけでしょうか？
また、私は妊娠糖尿病の予備軍だったので、医者から甘いものは食べ過ぎないように注意を受けました。
しかし、食べたいのに食べれないことがストレスとなり、ストレスを抱えすぎるのもよくないと言われたので、毎日でなければ食べても良いと指導されました。
なので、どうしても食べたいときは低カロリーのものを選び、ゆっくり味わいながら食べてました。
私が妊娠中だったときに食べてた低カロリーのフードを紹介します。
サンドイッチ
バジルチキン＆トマトモッツァレラ 石窯フィローネ
妊婦さんはモッツァレラチーズは避けた方がいいと言われていますが、チーズは過熱されているので、安心して食べられる一品。
カロリーはそこまで高くありませんが、糖質は高いのでご自身の体調と相談して、ご褒美として食べることをオススメします。
カロリー319キロカロリー：糖質39.7
根菜チキンサラダラップ
根菜のシャキシャキとした食感が美味しくて、野菜も沢山入ってるので罪悪感なく食べることができます。
ただ、生野菜なので気にされる方は控えるのがベスト。
カロリー200キロカロリー：糖質19.7
デザート
ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ
無脂肪ヨーグルトをベースにストロベリー・ブルーベリー・クランベリーの果汁を組み合わせたミックスベリーの味わい。
フルーツの甘みが楽しめるグラノーラも含まれていて、朝食などに食べるのも有りです。
カロリー171キロカロリー：糖質30.0
ヨーグルト＆バナナグラノーラ
低脂肪のヨーグルトにメイプルの風味のグラノーラやさしい甘さがマッチしてます。
グラノーラにはバナナチップだけでなくかぼちゃの種やアーモンドも入っているので、色んな素材の味を楽しむ事ができます。
バナナ好きにはたまりません！
カロリー195キロカロリー：糖質27.6
バナナの米粉マフィン
米粉を使用したマフィン生地の上にバナナチップがのっていて、もっちりとした食感にやさしいバナナの風味が楽しめます。
他のものと比べると、カロリーも糖質も高いですが、満足感があるのでご褒美におすすめです。
カロリー301キロカロリー：糖質43.4
まとめ
妊娠中でも、スタバのフラペチーノを飲むことは可能です。
今回は、フラペチーノに関して記事を書きましたが、スタバにはフラペチーノ以外にも沢山オススメできるデカフェドリンクがあります。
また、カフェインゼロではありませんが、カフェインレスの飲み物もあり、カスタムの仕方によってはカフェインレスにすることもできるので、色んな味を妊婦さんでも味わう事が可能です。
そして、食べ物も充実してます。
私自身がそうだったのですが、なるべく甘いものや、チーズが入ってる商品、生野菜など気にして神経質になり食事を楽しむことができず、ストレスを感じてた時期がありました。
しかし、ストレスを抱えることが胎児にも悪影響だと聞いて、体重管理や体調管理を行ったうえで、毎日ではなくたまに程度なら食べてもいいというルールを設けました。
それから、楽しい妊婦生活を送ることができました。
ストレスを溜めることが、母体にも胎児にも良くない事だと思うので、好きな物を注入して前向きに妊婦生活を送ることができるなら、どうしても飲みたいときは、自分へのご褒美に摂取するのも有りだと私は思います。
以上、『スタバデカフェ妊娠中フラペチーノ飲める？おすすめの飲み物や食べ物』紹介しましたがいかがでしたか？
参考になれたら嬉しいです。
